Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Shanelle05
Журнал
20 июл 12
Shanelle05- Журнал, 20 июл 12
Параметры Пользователя Shanelle05
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I couldn't help it, I had to weigh myself..... 230 exactly!!!!! I am so excited. I'm finally losing weight. No more plateau for me!!!!!!!!!!!!!!!!
104,3 кг
Потеряно до сих пор:
22,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 июля 2012:
1895 ккал
Жир: 50,89г | Белк: 108,43г | Углев: 258,22г.
Завтрак:
97% Fat Free Cooked Ham, Egg (Whole) , Aunt Jemima confetti pancakes, Sugar Free Syrup.
Обед:
Compleats Chicken Breast & Gravy with Mashed Potatoes, Pretzel Bread Sandwiches - Mesquite BBQ Chicken.
Ужин:
Beef taquito dinner, Skinless & Boneless Wild Pink Salmon Pouch, Steamfresh Broccoli, Chicken Chow Mein.
Перекус/Другое:
JOLLY TIME HLTHY POPCORN MINI, Auntie Annes.
подробнее ...
3100 ккал
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Yes! Good for you - if you keep the proteins up slowly and move the carbs to more fruits and healthy veggies you will be rockin' it! I am so happy for you!
20 июл 12 написано членом:
HCB
You are doing excellent! I am super duper proud of you. If you were here I would jump up and down with you. =P
21 июл 12 написано членом:
diana1096
Woohoo, it feels so good when that scale starts dropping again. Congrats on pushing through it.
23 июл 12 написано членом:
fatoldlady
Shanelle05-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю