|
Взяла-таки блок персональных тренировок, тренера выбрала самого занятого, с хорошими отзывами, благо он нашёл время на меня. Занимаемся по 2 раза в неделю, третий раз трению сама.
Я терпеть не могу кардио, не делала его больше года вообще. После тренировки пила изолят. Был период пила жиросжигатель. И глютамин.
Сейчас же тренер настаивает на возобновлении кардио по часу!!!!!! Или после трени 30 мин или в отдельный день час, и вообще чем больше, тем лучше! Употребление всех добавок запретил, включая протеин, если только в редком случае, когда вообще поесть больше нечего.
Мой маленький мирок рушится)
Все понимаю про метахондрии, выносливость, но не люблю я бегать! Я лучше до 2 часов потреню в зале. Как вы относитесь к кардио?
|
1353 ккал
|
Жир: 25,87г | Белк: 139,25г | Углев: 140,19г.
Завтрак: Банан, Ого Мюсли Фруктовые, Данон Актимель Гранат, Куриная Грудка Отварная. Обед: Гречка на Воде , Скумбрия, Помидоры. Ужин: Помидоры, Лук, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Перекус/Другое: Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка на Пару. подробнее ...
|
|
 Комментария
Не люблю и не делаю. Просто хожу много каждый день.
А тренер вас прям вот бегать заставляет?
22 май 18 написано членом: _tolstyak
|
а кардио это и не обязательно бег. быстрая ходьба на элипсе, дорожке или по парку - тоже самое.
22 май 18 написано членом: cosharel
|
Не заставляет, но настоятельно рекомендует. С выносливостью у меня и впрям хреново, но связываю это с тем что 4 месяца вообще не тренировалась. До этого и без кардио все было хорошо
22 май 18 написано членом: lengoriya
|
бегай под сериал) или аудиокнигу
22 май 18 написано членом: ViktoriaKam
|
Гулять ходим постоянно, но в зале не вижу смысла тратить время на дорожке и эллипсе.
22 май 18 написано членом: lengoriya
|
Тоже не люблю кардио.Выжимаю из себя 5 минут бега и 15 ходьбы.Это мой максимум
22 май 18 написано членом: ДашаТаранова
|
22 май 18 написано членом: Kithomalesha
|
Если есть групповые занятия, можно попробовать сайклинг (вело) либо бодикомбат. С группой и инструктором веселее и сачкануть нет шанса😉
22 май 18 написано членом: Aayg
|
Да. Групповые вам помогут. Однозначно. Типа кроссфит. В парке. За компанию и не заметите как час пролетит. Дышать только глыбоко будете ))
22 май 18 написано членом: mersedes60
|
не люблю. Лучше функциональный тренинг. Энергозатраты колоссальные. Зачем бегать, если можно просто добавить интенсивности в силовые тренировки (естественно с маленькими весами)? ведь важны просто значения пульса и энергозатраты.
22 май 18 написано членом: mifariadna
|
Кардио разное бывает. Бегать не люблю, а вот в пляжку поиграть или поплавать-всегда пожалуйста. Тот же велосипед, ролики, танцы и т.п. нагрузка тоже норм. Для меня бег слишком тяжёл+проблемы с коленями и позвоночником-ну его.
22 май 18 написано членом: wyshira
|
Люблю кардио. Но бегать не люблю и не могу - очень тяжело. Люблю групповые, аэробику, зумбу, эллипс - вариантов миллион)
22 май 18 написано членом: Its_Irene
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
