mersedes60 - Пользователь

mersedes60

Присоединился Июнь 2015

Публикации

221

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

118 кг

Потеряно до сих пор: 1,6 кг

Текущий вес

119,6 кг
Исполнение: Потеряно 0,7 кг за Неделю

Желанный вес

100 кг

Еще предстоит сделать: 19,6 кг

mersedes60-Изменение Веса

	april-30
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,7 кг за Неделю

	maksim_l
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

Калории: 119ккал | Жир: 7,16г | Углев: 13,70г | Белк: 2,71г

Вкусная диетическая капустка.

Калории: 99ккал | Жир: 2,85г | Углев: 7,17г | Белк: 10,23г

Рецепт на 5 блинов.

Калории: 53ккал | Жир: 2,28г | Углев: 0,48г | Белк: 7,14г

Калорий мало, вкусно и сытно.

Калории: 196ккал | Жир: 5,40г | Углев: 5,06г | Белк: 31,05г

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Калории: 393ккал | Жир: 3,29г | Углев: 47,69г | Белк: 39,91г

Сытный белковый салат.

	Вареное Яйцо
	Варенье Клюква
	Мармелад
	Зарядка
	Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч
	Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания)