	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Завтрак

Обед

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: grinina.tam

Омлет из Курицы и Овощей

Здоровое блюдо на поздний завтрак.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Смешайте яйцо, яичные белки и молоко.
Приготовит омлет на антипригарной сковороде без масла.
Лук, курицу и помидор мелко нарезать.
Тушите на антипригарной сковороде с небольшим количеством воды.
Омлет и курицу с овощами смешать вместе.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Завтрак Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: v.nastia

Котлеты из Индейки с Брокколи

Очень вкусное и питательное блюдо.

написано членом: SolnceNoyabrya

Вафли Творожные на Рисовой Муке

Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...

написано членом: fantaziu

Творожная Запеканка с Изюмом

Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.

написано членом: Вардуи0070

Творожная Запеканка

Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Омлет из Курицы и Овощей

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Омлет из Курицы и Овощей 207 калорий.
	Классификация калорий: 32% жир, 21% углев, 47% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

866 кДж

207 ккал

Жиры

7,3г

Насыщенные Жиры

2,438г

Мононенасыщенные Жиры

2,66г

Полиненасыщенные Жиры

1,292г

Углеводы

10,81г

Сахар

7,04г

Клетчатка

1,5г

Белки

23,88г

Натрий

308мг

Холестерин

138мг

Калий

506мг

10%

от РСК*

(207 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (21%)

Жиры (32%)

Белки (47%)

* На основе РСК из 2000 калорий