Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Протеиновые Вафли
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Закуски
Завтрак
Десерты
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
mela_mory
Протеиновые Вафли
Это рецепт с низким содержанием углеводов, который хорош для завтрака.
Ингредиенты
3 г подсластитеaль
10 г подсолнечное масло
200 г творог обезжиренный 0,3%
60 г изолировать протеиновый порошок
2 средний яйца
1 ч.л. разрыхлитель (алюминиевый сульфат натрия, двойного действия)
Способ Приготовления
Поместить в чашу блендера все ингредиенты и тщательно перемешать.
Вылейте достаточное количество смеси в вафельницу и готовьте в течение семи минут или до золотисто-коричневого цвета.
Приятного аппетита.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Закуски
Завтрак
Десерты
Новейшие Рецепты
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Протеиновые Вафли
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Протеиновые Вафли 78 калорий.
Классификация калорий:
30% жир
, 4% углев, 66% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
327 кДж
78 ккал
Жиры
2,46г
Насыщенные Жиры
0,47г
Мононенасыщенные Жиры
0,663г
Полиненасыщенные Жиры
0,971г
Углеводы
0,69г
Сахар
0,08г
Клетчатка
0г
Белки
12,23г
Натрий
76мг
Холестерин
46мг
Калий
15мг
4%
от РСК*
(78 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (4%)
Жиры (30%)
Белки (66%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?