Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Ватрушки со Шпинатом
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
25 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Завтрак
Десерты
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Anastasiavoismol
Ватрушки со Шпинатом
Ароматные, вкусные и низкокалорийные закуски.
Ингредиенты
2 средний яйца
100 г молодой шпинат
400 г тесто слоеное дрожжевое
1 небольшая щепотка соль
100 г сыр гауда
250 г творог 9%
Способ Приготовления
Отделите 1 яйцо от желтка и белка.
Сделать начинку: натереть сыр и нарезать шпинат. Смешайте тертый сыр, шпинат, 1 яйцо, яичный белок, творог, соль и перец по желанию.
Раскатать слоеное тесто. Выложить начинку. Сверните рулет. Нарежьте рулет на порционные куски шириной 5 см.
Выложить на противень. Смазать верх желтком.
Выпекать 25 минут при 180°С.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Завтрак
Десерты
Новейшие Рецепты
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Ватрушки со Шпинатом
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Ватрушки со Шпинатом 234 калорий.
Классификация калорий:
52% жир
, 31% углев, 17% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
979 кДж
234 ккал
Жиры
13,43г
Насыщенные Жиры
3,449г
Мононенасыщенные Жиры
1,759г
Полиненасыщенные Жиры
0,281г
Углеводы
18,12г
Сахар
0,56г
Клетчатка
0,2г
Белки
10,25г
Натрий
193мг
Холестерин
56мг
Калий
101мг
12%
от РСК*
(234 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (31%)
Жиры (52%)
Белки (17%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?