Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Пицца с Куриным Филе и Кукурузой
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Обед
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Uliana52
Пицца с Куриным Филе и Кукурузой
Вкусный и простой рецепт.
Ингредиенты
2.5 г масло оливковое
20 г сметана 15%
30 г мука овсяная
30 г кукуруза консервированная
1 средний яйцо
50 г куриное филе
110 г помидоры
20 г сыр пармезан (твердый)
Способ Приготовления
Слить воду из консервированной кукурузы.
Филе отварить и нарезать кусочками.
Для основы: смешать муку, яйцо и оливковое масло. Выливаем все на разогретую сковороду и выпекаем под крышкой 5 минут.
Для соуса: смешать сливки и 10 г тертых помидоров и покрыть основу.
Нарежьте оставшиеся помидоры и разложите их сверху вместе с кукурузой, филе и сыром, затем накройте. Включите огонь и дайте сыру расплавиться.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Пицца с Куриным Филе и Кукурузой
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Пицца с Куриным Филе и Кукурузой 209 калорий.
Классификация калорий:
40% жир
, 30% углев, 30% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
872 кДж
208 ккал
Жиры
9,18г
Насыщенные Жиры
2,621г
Транс-Жиры
0,005г
Мононенасыщенные Жиры
2,632г
Полиненасыщенные Жиры
0,626г
Углеводы
15,53г
Сахар
1,7г
Клетчатка
0,6г
Белки
15,27г
Натрий
210мг
Холестерин
114мг
Калий
233мг
10%
от РСК*
(208 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (30%)
Жиры (40%)
Белки (30%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?