Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Оладьи на Кефире
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
20 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Десерты
Завтрак
Закуски
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
dar-ponomarenko1
Оладьи на Кефире
Вкусный завтрак или перекус без сахара.
Ингредиенты
5 г подсластитель с пребиотиками
95 г яйцо куриное
460 г мука пшеничная
500 мл кефир 3,2%
113 г масло растительное
1 ч.л. пищевая сода
Способ Приготовления
Смешайте кефир, яйца и подсластитель.
Добавьте муку и перемешайте до однородности.
Добавьте пищевую соду, перемешайте и оставьте на 5 минут.
Вылейте смесь на смазанную маслом сковороду, чтобы сформировать небольшие круги.
Готовьте до золотистого цвета с обеих сторон.
2 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Завтрак
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Оладьи на Кефире
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Оладьи на Кефире 149 калорий.
Классификация калорий:
41% жир
, 43% углев, 16% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
624 кДж
149 ккал
Жиры
7,24г
Насыщенные Жиры
0,678г
Мононенасыщенные Жиры
1,412г
Полиненасыщенные Жиры
3,672г
Углеводы
17,27г
Сахар
0г
Клетчатка
0г
Белки
6,22г
Натрий
63мг
Холестерин
0мг
Калий
0мг
7%
от РСК*
(149 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (43%)
Жиры (41%)
Белки (16%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?