Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Оладьи из Творога с Маком
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Lisa_Patrikeevna
Оладьи из Творога с Маком
Низкокалорийный завтрак или перекус без холестерина.
Ингредиенты
5 г разрыхлитель теста
40 г сахар
40 мл молоко 2,5%
150 г творог обезжиренный
50 г мука пшеничная цельнозерновая
100 г биойогурт с клетчаткой киви, фейхоа
1 небольшая щепотка соль
1 ст л масло подсолнечное
30 г мак
Способ Приготовления
Взбить творог, йогурт, молоко и сахар.
Добавить муку, разрыхлитель, соль и мак.
Разогрейте подсолнечное масло в сковороде на медленном огне и влейте смесь. Готовьте до золотистого цвета с обеих сторон.
1 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Оксана7391
Сырники
Вкусный, мягкий, легко готовится.
написано членом:
Алия Василек
Кабачковые Вафли
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
написано членом:
EvgeniyaES
Вафли Кабачковые
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом:
natalia__777
Овсяное Печенье
Жевательный, полезный и легкий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Оладьи из Творога с Маком
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Оладьи из Творога с Маком 280 калорий.
Классификация калорий:
33% жир
, 47% углев, 20% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1170 кДж
280 ккал
Жиры
10,37г
Насыщенные Жиры
0,954г
Мононенасыщенные Жиры
1,518г
Полиненасыщенные Жиры
6,06г
Углеводы
33,42г
Сахар
14,7г
Клетчатка
3г
Белки
14,06г
Натрий
54мг
Холестерин
0мг
Калий
70мг
14%
от РСК*
(280 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (47%)
Жиры (33%)
Белки (20%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?