Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Тушеные Овощи с Соусом из Авокадо
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
35 мин
Виды блюд:
Гарниры
Закуски
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Ollgaz
Тушеные Овощи с Соусом из Авокадо
Низкокалорийный гарнир, богатый питательными веществами.
Ингредиенты
15 мл тыквенное масло
100 г болгарский перец
100 г авокадо
200 г баклажан
100 г помидоры
100 г морковь
4 дольки чеснок
100 г лук
Способ Приготовления
Очистите и удалите косточку авокадо. Пюре с помощью блендера с маслом.
Нарежьте овощи.
На сковороде с антипригарным покрытием обжарьте чеснок и лук до появления аромата.
Добавьте овощи и полейте соусом из авокадо.
Тушить 10 минут и приправить по вкусу.
2 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Тушеные Овощи с Соусом из Авокадо
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Тушеные Овощи с Соусом из Авокадо 144 калорий.
Классификация калорий:
54% жир
, 41% углев, 5% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
601 кДж
144 ккал
Жиры
8,77г
Насыщенные Жиры
0,67г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,024г
Полиненасыщенные Жиры
1,875г
Углеводы
15,1г
Сахар
5,74г
Клетчатка
3,4г
Белки
1,89г
Натрий
20мг
Холестерин
0мг
Калий
240мг
7%
от РСК*
(144 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (41%)
Жиры (54%)
Белки (5%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?