	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Гарниры

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: aleksandrochkaa

Салат из Рукколы

Блюдо с низким содержанием сахара.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Нарезать овощи.
Смешать ингредиенты.
Приправить по желанию.

1 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: Дарина Сергеева 1991

Блины из Цуккини

Полезный, нежный и простой в приготовлении.

написано членом: albinashain

Яблочный Торт

Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.

написано членом: dev4ulya87

Вафли из Муки Зеленой Гречки

Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.

написано членом: LydmilaOgneva

Сырники Творог 9%

Легкий, мягкий и вкусный рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат из Рукколы

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат из Рукколы 225 калорий.
	Классификация калорий: 60% жир, 28% углев, 12% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

941 кДж

225 ккал

Жиры

13,71г

Насыщенные Жиры

1,911г

Мононенасыщенные Жиры

9,902г

Полиненасыщенные Жиры

1,559г

Углеводы

14,29г

Сахар

2,9г

Клетчатка

1,3г

Белки

5,97г

Натрий

907мг

Холестерин

0мг

Калий

272мг

11%

от РСК*

(225 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (28%)

Жиры (60%)

Белки (12%)

* На основе РСК из 2000 калорий