Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Шоколадно-Банановая Овсянка
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Георгий Кам
Шоколадно-Банановая Овсянка
Загрузись полезными углеводами на весь день.
Ингредиенты
100 г хлопья овсяные традиционные
1
средний
банан
1 ст л какао
1 ст л мед
200 мл молоко
Способ Приготовления
Овсяные хлопья залить горячим молоком, накрыть крышкой, и дать настояться минут 5.
Банан с медом и какао взбить в блендере до однородной массы.
Затем добавить к овсянке, и хорошо вымешать. Все, каша готова.
47 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
А вот у меня молоко под запретом, заменю водой.
25 июл 20 написано членом:
fedo-vera
Надо попробовать. ) Только я бы добавил немного молока и в блендер, так лучше взобъется и проще вылить.
27 ноя 14 написано членом:
Realmagnum
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Шоколадно-Банановая Овсянка
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Шоколадно-Банановая Овсянка 589 калорий.
Классификация калорий:
17% жир
, 70% углев, 13% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2464 кДж
589 ккал
Жиры
11,46г
Насыщенные Жиры
4,774г
Мононенасыщенные Жиры
3,584г
Полиненасыщенные Жиры
2,82г
Углеводы
107,1г
Сахар
42,41г
Клетчатка
15,9г
Белки
20,2г
Натрий
108мг
Холестерин
14мг
Калий
1150мг
29%
от РСК*
(589 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (70%)
Жиры (17%)
Белки (13%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?