Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Тыквенный Суп
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время приготовления:
35 мин
Виды блюд:
Супы
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Pollya che
Тыквенный Суп
Веганский суп-пюре с тыквой.
Ингредиенты
2 ст л оливковое масло
2 г перец
1 ч.л. соль
1 средний морковь
2 дольки чеснок
1 маленький лук
1
средний
картофель
4
чашки
вода
300 г тыква
Способ Приготовления
Нарезать тыкву, морковь и картофель на кубики.
Разогреть в кастрюле масло, добавить лук и обжарить, пока не станет более-менее прозрачным. Добавить тыкву, картофель и морковь, залить водой и довести до кипения. Добавить пропущенный через пресс чеснок, соль и перец по вкусу. Варить на медленном огне около 20 минут, или пока морковь не станет мягкой.
Измельчить суп ручным блендером или обычным. Подавать с хлебом или посыпать кинзой.
158 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Самый вкусный тыквенный супчик, простой к тому же).
12 дек 13 написано членом:
Pollya che
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Тыквенный Суп
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Тыквенный Суп 151 калорий.
Классификация калорий:
39% жир
, 55% углев, 5% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
633 кДж
151 ккал
Жиры
6,97г
Насыщенные Жиры
0,974г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
4,942г
Полиненасыщенные Жиры
0,796г
Углеводы
21,94г
Сахар
3,77г
Клетчатка
3,2г
Белки
2,11г
Натрий
604мг
Холестерин
0мг
Калий
586мг
8%
от РСК*
(151 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (56%)
Жиры (39%)
Белки (5%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?