Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Тыквенно-Яблочные Оладьи
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Nadinjar
Тыквенно-Яблочные Оладьи
Очень вкусные оладушки, как альтернатива полезному завтраку.
Ингредиенты
15 г протеиновый порошок
1 средний яйцо
60 г мука гречневая
1 больших яичный белок
1/4 ч.л. корица
60 г зеленое яблоко
1/2 ч.л. разрыхлитель
100 г тыква
40 мл вода
Способ Приготовления
Тыкву, яблоко очистить. Запечь в духовке минут 10-15 при температуре 190 С. Затем остудить. Я всегда использую силиконовую форму, никакого масла, ничего не пригорает.
В блендере смешиваем сначала яйцо, белок, тыкву и яблоко, затем добавляем все остальные ингредиенты, смешиваем до однородности (если тесто слишком густое можно добавить еще воды).
Выпекаем оладушки на антипригарной сковороде.
Очень хорошо подавать такие оладушки с соусом из печеного яблока и черники.
24 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Тыквенно-Яблочные Оладьи
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Тыквенно-Яблочные Оладьи 133 калорий.
Классификация калорий:
16% жир
, 56% углев, 28% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
558 кДж
133 ккал
Жиры
2,52г
Насыщенные Жиры
0,562г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,565г
Полиненасыщенные Жиры
0,213г
Углеводы
19,98г
Сахар
2,89г
Клетчатка
0,7г
Белки
10,04г
Натрий
121мг
Холестерин
67мг
Калий
152мг
7%
от РСК*
(133 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (56%)
Жиры (16%)
Белки (28%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?