Время Подготовки: 10 мин
Время приготовления: 1 ч. 10 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
|
Простое блюдо на обед.
Ингредиенты
Способ Приготовления
- Нарезать лук кубиками. Морковь помыть, почистить, натереть на терке. Сердечки промыть.
- В сотейник добавить оливковое масло, нагреть, обжарить лук 2-3 минуты.
- Добавить в сотейник сердечки, перемешать с луком, обжарить 2-3 минуты.
- Добавить в сотейник морковь, перемешать, обжарить около минуты.
- Добавить по вкусу соли и специй, перемешать.
- Налить в сотейник горячей воды, чтобы прикрывала смесь, довести до кипения.
- Убавить огонь до минимума, накрыть крышкой, тушить около часа. Если после этого жидкость не ушла, то убрать крышку, немного добавить огонь и, периодически помешивая, готовить до желаемого количества воды.
97 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
|
Отзывы
Я готовила, очень вкусно!
14 июл 20 написано членом: fedo-vera
|
|
|
|
|
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Найти Больше Рецептов
|
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
Вкусно, легко и быстро.
|
Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...
|
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
|
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
|
|
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
|
|
В одной порции Тушеные Куриные Сердечки 194 калорий.
|
|
Классификация калорий: 48% жир, 19% углев, 34% белк. |
|
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
Энергетическая ценность
812 кДж
194 ккал
Жиры
10,21г
Насыщенные Жиры
2,79г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
2,933г
Полиненасыщенные Жиры
2,864г
Углеводы
8,92г
Сахар
3,68г
Клетчатка
1,8г
Белки
16,32г
Натрий
104мг
Холестерин
136мг
Калий
369мг
Классификация калорий:
Углеводы (18%)
Жиры (48%)
Белки (34%)
|
|
* На основе РСК из 2000 калорий
|