Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Творожная Запеканка
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
25 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Leonessa_g
Творожная Запеканка
творожная запеканка с высоким содержанием белка, низкокалорийная.
Ингредиенты
1 г ванилин
10 таблетка стевия
25 г стружка кокосовая
1 белок яичный
20 г яичный протеин
20 г изолят
50 г молоко 0,5%
1 средний яйцо
10 миндаль
1 ч.л. разрыхлитель
400 г творог 0%
Способ Приготовления
Смешать все ингредиенты миксером.
Выложить в силиконовую форму.
Выпекать 25-30 мин.
32 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Творожная Запеканка
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Творожная Запеканка 196 калорий.
Классификация калорий:
17% жир
, 21% углев, 63% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
820 кДж
196 ккал
Жиры
3,56г
Насыщенные Жиры
0,862г
Мононенасыщенные Жиры
1,526г
Полиненасыщенные Жиры
0,616г
Углеводы
9,95г
Сахар
2,08г
Клетчатка
0,5г
Белки
30,56г
Натрий
252мг
Холестерин
54мг
Калий
107мг
10%
от РСК*
(196 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (20%)
Жиры (17%)
Белки (63%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?