Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
45 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Ksanka-laz

Рыба с Овощами

Вкусно и полезно.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Очищенную свеклу и морковь натереть на крупной терке. Рыбу нарезать порционными кусками.
  2. На смазанный маслом противень выложить натертую свеклу, затем пангасиус, морковь.
  3. Посолить и залить смесью майонеза и томатной пасты. Запечь.
37 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: hrapai.marina
Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.
написано членом: Sova Alina
Полезный, вкусный и простой рецепт.
написано членом: tatiana_gol1
Мягкий, легкий и вкусный.
написано членом: Фекла2605
Простой и вкусный рецепт, идеально подходит для завтрака.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Рыба с Овощами 177 калорий.
Классификация калорий: 37% жир, 31% углев, 32% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
739 кДж
177 ккал
Жиры
7,45г
Насыщенные Жиры
1,212г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
2,433г
Полиненасыщенные Жиры
3,196г
Углеводы
13,93г
Сахар
7,8г
Клетчатка
3,5г
Белки
14,26г
Натрий
215мг
Холестерин
32мг
Калий
431мг
9%
от РСК*
(177 кал)
9% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (31%)
 
Жиры (37%)
 
Белки (32%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.