Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Плов
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
25 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Butterfly_Effect
Плов
Вкусный и низкокалорийный плов без мяса.
Ингредиенты
2 ст л подсолнечное масло
50 г изюм
1 чашка, сухой дает рис
1/4 ч.л. корица
1 ч.л. тмин
2 ч.л., молотый орегано
1/2 ч.л. перец черный
1
маленький
морковь
2 ч.л. имбирь
1/2 чашка горох
Способ Приготовления
Рис залить кипятком. Морковь и имбирь очистить и натереть.
Нагреть сковородку, налить масло и обжарить 30 секунд тмин. Затем добавить морковь с имбирем, уменьшить огонь и жарить 2-3 минуты. С риса слить воду, закинуть в сковородку, мешать 1 минуту и влить горячую воду. Закрыть крышкой. Через время всыпать остальные специи, соль, изюм и горох. Варить 15 минут.
55 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
зеленый замороженный, можно свежий, если есть
23 янв 14 написано членом:
Butterfly_Effect
Какой горох здесь используете?
22 янв 14 написано членом:
natalia4878
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Плов
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Плов 308 калорий.
Классификация калорий:
22% жир
, 71% углев, 7% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1288 кДж
308 ккал
Жиры
7,59г
Насыщенные Жиры
0,87г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,55г
Полиненасыщенные Жиры
4,697г
Углеводы
54,75г
Сахар
9,14г
Клетчатка
2,9г
Белки
5,52г
Натрий
532мг
Холестерин
0мг
Калий
260мг
15%
от РСК*
(308 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (71%)
Жиры (22%)
Белки (7%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?