Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Пангасиус в Духовке
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Обед
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
feklushenka
Пангасиус в Духовке
Пангасиус под соусом.
Ингредиенты
40 г майонез
40 г сметана 15%
500 г пангасиус
1/2 ч.л., молотый травы
1/2 ч.л. перец молотый
1 ч.л. соль
Способ Приготовления
Разогреть духовку до 190 С.
Выложить в форму для запекания. В миске смешать майонез, сметану, травы и специи. Залить рыбу соусом.
Печь 20 минут в разогретой духовке, пока рыба не станет легко разделяться вилкой, а соус не подрумянится.
На гарнир хорошо отваренный картофель и зеленый салат.
43 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Обед
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
SolnceNoyabrya
Вафли Творожные на Рисовой Муке
Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Пангасиус в Духовке
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Пангасиус в Духовке 224 калорий.
Классификация калорий:
59% жир
, 2% углев, 40% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
937 кДж
224 ккал
Жиры
14,6г
Насыщенные Жиры
0,008г
Мононенасыщенные Жиры
0,004г
Полиненасыщенные Жиры
0,015г
Углеводы
0,96г
Сахар
0,01г
Клетчатка
0,2г
Белки
22,12г
Натрий
581мг
Холестерин
0мг
Калий
7мг
11%
от РСК*
(224 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (1%)
Жиры (59%)
Белки (40%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?