Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Овсяный Десерт
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Десерты
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Arahnida*
Овсяный Десерт
Овсяная кашка, запечённая в духовке с ягодами и творогом.
Ингредиенты
1 г стевия
5 г разрыхлитель
100 мл молоко 0,5%
50 г овсянка
3/4 мерная ложка протеин
45 г творог обезжиренный
1/2 чашка ягоды
Способ Приготовления
Заливаем хлопья молоком и оставляем их на 10 минут настояться.
Пока хлопья настаиваются, взбить все ингредиенты (кроме ягод).
Всё смешать, добавить ягоды и выложить в форму (или формочки, у кого что есть).
Ставим в горячую духовку на максимальный огонь на 5-10 минут, затем убавляем огонь до совсем слабого и выпекаем ещё 30 минут.
18 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
SolnceNoyabrya
Вафли Творожные на Рисовой Муке
Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Овсяный Десерт
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Овсяный Десерт 125 калорий.
Классификация калорий:
15% жир
, 49% углев, 35% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
522 кДж
125 ккал
Жиры
2,11г
Насыщенные Жиры
0,417г
Мононенасыщенные Жиры
0,01г
Полиненасыщенные Жиры
0,037г
Углеводы
15,5г
Сахар
1,66г
Клетчатка
2,2г
Белки
11,12г
Натрий
30мг
Холестерин
0мг
Калий
36мг
6%
от РСК*
(125 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (50%)
Жиры (15%)
Белки (35%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?