Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Легкий Пудинг из Банана и Авокадо
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
2 мин
Время приготовления:
2 мин
Виды блюд:
Десерты
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
raechkasav
Легкий Пудинг из Банана и Авокадо
Прекрасный диетический завтрак за две минуты.
Ингредиенты
100 г мюсли фруктовая энергия
1
маленький
банан
4 дольки дают лимонный сок
1 ч.л., коричневого сахар мусковадо лайт
70 г авокадо
20 г орех пекан
Способ Приготовления
В чашу блендера положить банан, авокадо, сахар, добавить лимонный сок и пробить до состояния пюре.
В порционные стаканчики положить сначала пюре, затем мюсли (я использую готовые из пророщенных зерен пшеницы), орехи. Можно добавить ягод.
24 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Алена.алимова
Морковные Печенье
Здоровый и вкусный перекус.
написано членом:
natalia__777
Овсяное Печенье
Жевательный, полезный и легкий.
написано членом:
gaika-ann
Панкейки Домашние
Сладкий, мягкий и пушистый.
написано членом:
hrapai.marina
Котлеты Рыбные ( Минтай)
Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Легкий Пудинг из Банана и Авокадо
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Легкий Пудинг из Банана и Авокадо 354 калорий.
Классификация калорий:
31% жир
, 59% углев, 10% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1481 кДж
354 ккал
Жиры
12,99г
Насыщенные Жиры
1,418г
Мононенасыщенные Жиры
7,526г
Полиненасыщенные Жиры
2,834г
Углеводы
55,48г
Сахар
8,62г
Клетчатка
4,6г
Белки
9,21г
Натрий
4мг
Холестерин
0мг
Калий
412мг
18%
от РСК*
(354 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (59%)
Жиры (31%)
Белки (10%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?