Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Лапша По-Азиатски
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
0dinacat
Лапша По-Азиатски
Сытное быстрое блюдо.
Ингредиенты
20 г муэр
20 г фасоль
1 ст л масло оливковое
3 ст л терияки
20 г морковь
20 г болгарский перец
1 ст л морская капуста
1 ст л кунжут
1 чашка рисовая лапша
20 г лук порей
20 г фасоль
50 г тофу
Способ Приготовления
Предварительно замочить морскую капусту и грибы (муэр) на 20 минут. Отварить лапшу и отбросить ее на дуршлаг под струю воды.
Обжарить тофу в масле с кунжутом до золотистого.
К тофу добавить овощи все кроме лука. Жарить помешивая или вскидывая (если готовите в воке) 2-3 минуты на сильном огне. Влить ложку соуса, жарить еще минуту. Добавить морскую капусту и грибы.
Удалить из лапши лишнюю влагу. Добавить к овощам. Обжаривать минуты 2-3 на сильном огне, пропитывая лапшу ароматом овощей, после добавить 2 ложки соуса. Обжарить до желаемого состояния лапши. Блюдо посыпать пореем.
15 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Лапша По-Азиатски
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Лапша По-Азиатски 503 калорий.
Классификация калорий:
37% жир
, 53% углев, 10% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2105 кДж
503 ккал
Жиры
21,19г
Насыщенные Жиры
2,766г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
11,864г
Полиненасыщенные Жиры
4,352г
Углеводы
68,92г
Сахар
10,64г
Клетчатка
6,5г
Белки
12,86г
Натрий
2137мг
Холестерин
0мг
Калий
446мг
25%
от РСК*
(503 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (53%)
Жиры (37%)
Белки (10%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?