Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Курица с Овощами
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
1 ч.
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Hydojnik
Курица с Овощами
Филе курицы сваренное с овощами.
Ингредиенты
1300 г куриное филе
170 г стручковая фасоль
170 г брокколи
80 г морковь
150 г цветная капуста
40 г лук зеленый
2
средних целых
помидор
12 г петрушка
184 г болгарский перец
Способ Приготовления
В кипящую воду кладем нарезанную ломтиками куриную грудку. Варим 50-60 минут.
Нарезаем овощи и добавляем в кастрюлю за 15 минут до готовности.
Добавляем зелень в конце.
По вкусу можно добавить 100 грамм кефира в порцию.
92 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
имя пользователя Алена
Кабачковые Оладьи на Белках
Легкий и здоровый. Идеально подходит для питательного завтрака или перекуса.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
anna-popova-61
Яблочный Пирог
Классический вкусный и простой десерт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Курица с Овощами
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Курица с Овощами 279 калорий.
Классификация калорий:
19% жир
, 14% углев, 66% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1166 кДж
279 ккал
Жиры
5,83г
Насыщенные Жиры
0,085г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,047г
Полиненасыщенные Жиры
0,206г
Углеводы
9,76г
Сахар
3,56г
Клетчатка
3,8г
Белки
45,28г
Натрий
26мг
Холестерин
0мг
Калий
395мг
14%
от РСК*
(279 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (15%)
Жиры (19%)
Белки (66%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?