	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

5 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Обед

Основные Блюда

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Patchoulee

Курица в Молочно-Чесночном Соусе

Мягкая курочка и нежный соус очень гармонируют, а чеснок придает пикантности.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Мясо нарезать небольшими полосками. Лук нарезать полукольцами. Для соуса смешать молоко, 1,5 ч ложки муки и измельченный чеснок. Посолить, поперчить.
Лук обжарить до слегка золотистого цвета, добавить мясо. Обжаривать 5 мин на среднем огне, помешивая. Посолить, поперчить. Затем посыпать оставшейся мукой, перемешать, пожарить пару минут.
Залить молочной смесью, перемешать. Тушить 5 минут под крышкой, все время помешивая. В конце посыпать зеленью.

421 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Обед Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: dev4ulya87

Вафли из Муки Зеленой Гречки

Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.

написано членом: selima.m

Гречневый Хлеб

Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.

написано членом: Irene26Irene

Пирог из Лаваша с Курицей

Вкусно и мало калорий.

написано членом: Kotofat555

Вафли Базовые

Прекрасная замена хлеба на завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Курица в Молочно-Чесночном Соусе

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Курица в Молочно-Чесночном Соусе 113 калорий.
	Классификация калорий: 12% жир, 33% углев, 55% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

471 кДж

113 ккал

Жиры

1,52г

Насыщенные Жиры

0,7г

Транс-Жиры

0,01г

Мононенасыщенные Жиры

0,417г

Полиненасыщенные Жиры

0,201г

Углеводы

9,1г

Сахар

4,93г

Клетчатка

0,4г

Белки

15,09г

Натрий

460мг

Холестерин

33мг

Калий

189мг

от РСК*

(113 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (33%)

Жиры (12%)

Белки (55%)

* На основе РСК из 2000 калорий