Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Курица Омлет
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Ignamyk
Курица Омлет
Омлет без молока с грудкой и красным луком.
Ингредиенты
20 г красный лук
2 средних жареное яйцо
1 небольшая щепотка соль
100 г жареная или запеченная куриная грудка
Способ Приготовления
Обжарить лук и грудку пару минут, затем взбить яйца и вылить на сковородку.
На медленном огне под крышкой минут пять готовить, можно перевернуть, обжарив с двух сторон.
Завтрак готов.
97 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Курица Омлет
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Курица Омлет 179 калорий.
Классификация калорий:
50% жир
, 3% углев, 47% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
749 кДж
179 ккал
Жиры
9,74г
Насыщенные Жиры
2,724г
Мононенасыщенные Жиры
3,9г
Полиненасыщенные Жиры
1,884г
Углеводы
1,38г
Сахар
0,76г
Клетчатка
0,2г
Белки
20,29г
Натрий
482мг
Холестерин
224мг
Калий
180мг
9%
от РСК*
(179 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (3%)
Жиры (50%)
Белки (47%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?