Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Куриные Котлеты с Грибами и Брокколи
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Anna kurmanaeva
Куриные Котлеты с Грибами и Брокколи
Нежные, мягкие и сочные котлеты подойдут для обеда или ужина
Ингредиенты
1 средний яйцо
200 г грибы
1 небольшая щепотка соль
300 г брокколи
10 г чеснок молотый
950 г грудка
60 г лук
Способ Приготовления
Из куриных грудок сделать фарш, добавить измельченные блендером броколи.
Грибы с луком и оливковым маслом потушить в антипригарной сковородке 5-7 мин.
Добавить тушеные грибы в фарш, добавить яйцо, соль - специи, чеснок и хорошо перемешать.
Разложить по силиконовым формочкам для кексов и выпекать на 180* примерно 20 мин.
64 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Куриные Котлеты с Грибами и Брокколи
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Куриные Котлеты с Грибами и Брокколи 134 калорий.
Классификация калорий:
15% жир
, 12% углев, 73% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
561 кДж
134 ккал
Жиры
2,21г
Насыщенные Жиры
0,548г
Транс-Жиры
0,114г
Мононенасыщенные Жиры
0,64г
Полиненасыщенные Жиры
0,491г
Углеводы
4г
Сахар
1,24г
Клетчатка
1,3г
Белки
23,88г
Натрий
135мг
Холестерин
74мг
Калий
113мг
7%
от РСК*
(134 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (12%)
Жиры (15%)
Белки (73%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?