Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Куриная Грудка в Йогурте
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
ksuyuzvik
Куриная Грудка в Йогурте
Очень нежное блюдо.
Ингредиенты
100 г греческий йогурт
250 г куриное филе
400 г мексиканская смесь
1/2
большой
красный перец
Способ Приготовления
Порезать куриное филе небольшими ломтиками, чуть-чуть отбить тупой стороной ножа, посолить, поперчить.
Красный перец мелко нарезать.
Куриное филе, нарезанный перец и греческий йогурт (100гр.) смешать вместе, выложить в форму для запекания, поместить в разогретую духовку минут на 25-30.
Мексиканскую смесь (упаковка 400гр) разогреть на сковороде без масла. Посолить по вкусу. Накрыть крышкой, чтобы не остыла. Как только филе будет готово, разложить все на тарелки.
51 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Куриная Грудка в Йогурте
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Куриная Грудка в Йогурте 190 калорий.
Классификация калорий:
14% жир
, 35% углев, 51% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
795 кДж
190 ккал
Жиры
3,12г
Насыщенные Жиры
0,291г
Транс-Жиры
0,017г
Мононенасыщенные Жиры
0,252г
Полиненасыщенные Жиры
0,276г
Углеводы
17,15г
Сахар
1,15г
Клетчатка
0,5г
Белки
25,34г
Натрий
55мг
Холестерин
48мг
Калий
58мг
10%
от РСК*
(190 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (35%)
Жиры (14%)
Белки (51%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?