Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Кесадилья Куриная
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Закуски
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Barabika
Кесадилья Куриная
Мексиканская кухня с высоким содержанием белка. Подавать вместе с сальсой.
Ингредиенты
1 ст л растительное масло
150 г фасоль в собственном соку
200 г сыр костромской
1/5 ч.л. перец черный
300 г помидоры
500 г куриное филе
1/2 ч.л. соль
260 г тортильяс
Способ Приготовления
Куриное филе пропустить через мясорубку.
Помидоры очистить от шкурки, мелко нарезать.
Сыр натереть на мелкой терке.
На растительном масле пожарить фарш (жарить около 15 минут). Добавить помидоры и фасоль. Посолить, поперчить, жарить 2–3 минуты. Остудить. Если фарш получился сильно сочным, сок надо слить.
На половину лепешки выложить сыр. На сыр выложить фарш. Сложить лепешку пополам.
На сухой сковороде пожарить лепешку с одной стороны. Перевернуть, пожарить с другой стороны. Готовую кесадилью разрезать на четыре части и подавать к столу.
85 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Закуски
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Кесадилья Куриная
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Кесадилья Куриная 589 калорий.
Классификация калорий:
37% жир
, 29% углев, 34% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2464 кДж
589 ккал
Жиры
23,48г
Насыщенные Жиры
2,103г
Транс-Жиры
0,025г
Мононенасыщенные Жиры
4,093г
Полиненасыщенные Жиры
3,156г
Углеводы
41,26г
Сахар
3,22г
Клетчатка
3г
Белки
49,4г
Натрий
789мг
Холестерин
72мг
Калий
280мг
29%
от РСК*
(589 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (29%)
Жиры (37%)
Белки (34%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?