Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Зелёный Салат с Горошком и Яйцами
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
barbossatm
Зелёный Салат с Горошком и Яйцами
Салат с зеленью, овощами и питательными не калорийными ингредиентами.
Ингредиенты
4 больших яйца
2
больших целых
помидоры
400 г зелёный горошек
4 огурцы
100 г укроп
100 г оливковое масло
2 кочана салат
2
больших
перец красный
100 г петрушка
Способ Приготовления
Режем салат, петрушку, укроп, помидоры, огурцы, перец.
Варим яйца, очищаем и режем. Засыпаем горошек.
Заливаем маслом и перемешиваем. Салат на всю неделю готов.
71 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Отличный салат, я его дополняю шпинатом, получается и вкусно и полезно, шпинат содержит много витаминов и микроэлементов. И, в первую очередь, полезен для зрения, если у кого слабеет от перенапряжения или компьютера. Вообще, я при таких проблемах витаминчики пью, типа витрум вижн, в них есть лютеин. Но шпинат ем обязательно помимо этого, кладу его и в салаты, и в пасту, есть чудесный пирог с семгой и шпинатом!! Просто объедение!!
10 апр 14 написано членом:
ЛикаМур
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Зелёный Салат с Горошком и Яйцами
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Зелёный Салат с Горошком и Яйцами 189 калорий.
Классификация калорий:
58% жир
, 28% углев, 14% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
791 кДж
189 ккал
Жиры
12,9г
Насыщенные Жиры
2,142г
Мононенасыщенные Жиры
8,247г
Полиненасыщенные Жиры
1,579г
Углеводы
13,92г
Сахар
5,22г
Клетчатка
3,2г
Белки
6,94г
Натрий
93мг
Холестерин
84мг
Калий
627мг
9%
от РСК*
(189 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (28%)
Жиры (58%)
Белки (14%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?