	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

5 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

25 мин

Виды блюд:

Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Десерты

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Nevskayaj

Запеканка

Вкуснейшая запеканка с минимумом каллорий.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Смешиваем все ингредиенты, стевию добавим по вкусу, можно немного соли. Я положила дополнительно корицу, гвоздику. Складываем в силиконовую форму и в разогретую духовку 180 градусов на 20-25 минут (до румяной корочки).
Приятно аппетита.

119 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Хлеб и Хлебобулочные Изделия Десерты

Новейшие Рецепты

написано членом: tatyana_mt

Сырники Ванильные

Легко, вкусно и просто.

написано членом: ilonalobkova

Творожная Галета

Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.

написано членом: Olga.mixalna

Сырники

Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.

написано членом: Дарина Сергеева 1991

Блины из Цуккини

Полезный, нежный и простой в приготовлении.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Запеканка

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Запеканка 114 калорий.
	Классификация калорий: 12% жир, 23% углев, 65% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

475 кДж

114 ккал

Жиры

1,47г

Насыщенные Жиры

0,273г

Мононенасыщенные Жиры

0,336г

Полиненасыщенные Жиры

0,128г

Углеводы

6,55г

Сахар

0,25г

Клетчатка

2,1г

Белки

18,43г

Натрий

34мг

Холестерин

37мг

Калий

36мг

от РСК*

(114 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (23%)

Жиры (12%)

Белки (65%)

* На основе РСК из 2000 калорий