Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Гречневый Омлет
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
35 мин
Виды блюд:
Закуски
Завтрак
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
MaraMiroslava
Гречневый Омлет
Гречневый омлет с помидорами и брынзой.
Ингредиенты
50 г брынза классическая
100 г мука гречневая
150 г молоко 1,5%
4 средних яйцо
1
средний целый
помидор
Способ Приготовления
Яйца слегка взбить, добавить молоко, взбить еще раз.
Добавить порезанный кубиком помидор, гречневую муку, раскрошить руками брынзу. Все тщательно перемешать, вылить в предварительно смазанную форму, поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 35-40 минут.
122 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Закуски
Завтрак
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
SolnceNoyabrya
Вафли Творожные на Рисовой Муке
Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Гречневый Омлет
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Гречневый Омлет 190 калорий.
Классификация калорий:
34% жир
, 43% углев, 23% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
796 кДж
190 ккал
Жиры
7,56г
Насыщенные Жиры
1,378г
Мононенасыщенные Жиры
1,692г
Полиненасыщенные Жиры
0,642г
Углеводы
21,14г
Сахар
1,15г
Клетчатка
0,4г
Белки
11,5г
Натрий
63мг
Холестерин
186мг
Калий
132мг
10%
от РСК*
(190 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (43%)
Жиры (34%)
Белки (23%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?