Диетический Календарь ihcenezh - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2086 Кал		Еда: 1883 Кал	(Жир: 69,02г, Белки: 90,62г, Углев: 218,69г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 2086 Кал		Еда: 33886 Кал	(Жир: 1242,35г, Белки: 1631,23г, Углев: 3936,45г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1734*

1932*

2101*

1969*

1870*

2076*

2176*

2060*

1599*

2086*

Итого -487

2015*

2218*

1900*

1761*

2008*

1766*

1130*

1786*

1785*

Среднесуточная калорийная информация

111%

от РСК*

(1883 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (47%)

Жиры (33%)

Белки (20%)

* На основе РСК из 1700 калорий (05 сен 24)