Диетический Календарь Michael_Ferreira - Сентябрь 2024

Параметры Пользователя Michael_Ferreira | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 509 Кал		Еда: 3418 Кал	(Жир: 125,69г, Белки: 175,40г, Углев: 390,62г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 3056 Кал		Еда: 61523 Кал	(Жир: 2262,35г, Белки: 3157,11г, Углев: 7031,23г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

3482*

2587*

2437*

2484*

2498*

3774*

2504*

6287*

4372*

6299*

3303*

3120*

3311*

120*

Итого 3191

3934*

278*

Итого 3656

3466*

962*

Итого 2504

1923*

756*

Итого 1167

2340*

788*

Итого 1552

3402*

152*

Итого 3250

Октябрь 24 >>

<< Август 24

Среднесуточная калорийная информация

137%

от РСК*

(3418 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (46%)

Жиры (33%)

Белки (21%)

* На основе РСК из 2490 калорий (15 апр 24)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество