Диетический Календарь Re Rufato - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1744 Кал		Еда: 1935 Кал	(Жир: 57,51г, Белки: 165,20г, Углев: 198,84г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 12211 Кал		Еда: 15478 Кал	(Жир: 460,05г, Белки: 1321,57г, Углев: 1590,69г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1759*

1721*

Итого 38

1649*

1715*

Итого -66

1784*

1715*

Итого 69

1749*

1715*

Итого 34

1971*

1721*

Итого 250

2001*

2270*

Итого -269

2943*

1354*

Итого 1589

1622*

Среднесуточная калорийная информация

97%

от РСК*

(1935 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (41%)

Жиры (26%)

Белки (33%)

* На основе РСК из 2000 калорий (08 май 24)