Диетический Календарь Dani Chris - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2121 Кал		Еда: 771 Кал	(Жир: 25,04г, Белки: 70,32г, Углев: 65,75г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 23331 Кал		Еда: 3083 Кал	(Жир: 100,17г, Белки: 281,27г, Углев: 262,99г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1246*

2131*

Итого -885

1365*

2487*

Итого -1122

250*

2427*

Итого -2177

2033*

1052*

1860*

2550*

2426*

222*

2580*

Итого -2358

2017*

1768*

Среднесуточная калорийная информация

46%

от РСК*

(771 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (34%)

Жиры (29%)

Белки (37%)

* На основе РСК из 1694 калорий (26 авг 24)