Диетический Календарь GregoryDs - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3151 Кал		Еда: 1157 Кал	(Жир: 34,52г, Белки: 79,25г, Углев: 135,18г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 25208 Кал		Еда: 11574 Кал	(Жир: 345,23г, Белки: 792,51г, Углев: 1351,81г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1721*

1230*

1165*

3478*

Итого -2313

1041*

3394*

Итого -2353

625*

3297*

Итого -2672

1365*

3210*

Итого -1845

1394*

3454*

Итого -2060

757*

3161*

Итого -2404

1323*

3303*

Итого -1980

953*

1911*

Итого -958

Среднесуточная калорийная информация

43%

от РСК*

(1157 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (46%)

Жиры (27%)

Белки (27%)

* На основе РСК из 2700 калорий (26 июл 22)