Диетический Календарь samfarlam - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1558 Кал		Еда: 964 Кал	(Жир: 44,25г, Белки: 39,20г, Углев: 103,62г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 3115 Кал		Еда: 16394 Кал	(Жир: 752,24г, Белки: 666,37г, Углев: 1761,46г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1123*

755*

1353*

1546*

Итого -193

1431*

1569*

Итого -138

983*

684*

997*

267*

971*

870*

1179*

1004*

1145*

1043*

965*

1087*

537*

Среднесуточная калорийная информация

60%

от РСК*

(964 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (43%)

Жиры (41%)

Белки (16%)

* На основе РСК из 1600 калорий (14 июл 24)