Диетический Календарь Evenmirandaa - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3038 Кал		Еда: 922 Кал	(Жир: 26,99г, Белки: 66,47г, Углев: 102,10г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 18226 Кал		Еда: 8299 Кал	(Жир: 242,92г, Белки: 598,22г, Углев: 918,91г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

430*

844*

1332*

3117*

Итого -1785

1251*

3066*

Итого -1815

1187*

3071*

Итого -1884

725*

3018*

Итого -2293

1154*

3058*

Итого -1904

1374*

2896*

Итого -1522

Среднесуточная калорийная информация

66%

от РСК*

(922 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (45%)

Жиры (26%)

Белки (29%)

* На основе РСК из 1400 калорий (28 авг 24)