Диетический Календарь mellicom - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2555 Кал		Еда: 956 Кал	(Жир: 44,22г, Белки: 37,74г, Углев: 100,68г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 33218 Кал		Еда: 2867 Кал	(Жир: 132,65г, Белки: 113,23г, Углев: 302,03г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2853*

1778*

2895*

Итого -1117

1557*

944*

1329*

Итого -385

2978*

1267*

2817*

3056*

1334*

3021*

2924*

3246*

3941*

145*

Среднесуточная калорийная информация

80%

от РСК*

(956 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (42%)

Белки (16%)

* На основе РСК из 1200 калорий (01 авг 24)