Диетический Календарь aysirella12 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1600 Кал		Еда: 312 Кал	(Жир: 20,64г, Белки: 17,26г, Углев: 15,81г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 24005 Кал		Еда: 623 Кал	(Жир: 41,29г, Белки: 34,52г, Углев: 31,62г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

301*

1664*

Итого -1363

1671*

1587*

1788*

1618*

1717*

322*

1529*

Итого -1207

1518*

1693*

1619*

1603*

1670*

1582*

1572*

1174*

Среднесуточная калорийная информация

24%

от РСК*

(312 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (20%)

Жиры (58%)

Белки (22%)

* На основе РСК из 1300 калорий (14 июл 24)