Диетический Календарь t.stahiv89 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1478 Кал		Еда: 1363 Кал	(Жир: 45,61г, Белки: 84,37г, Углев: 152,59г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 10345 Кал		Еда: 6815 Кал	(Жир: 228,06г, Белки: 421,86г, Углев: 762,93г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1358*

1506*

Итого -148

1511*

1499*

1732*

Итого -233

1330*

1532*

Итого -202

1569*

1613*

Итого -44

1529*

1059*

922*

Итого 137

Среднесуточная калорийная информация

83%

от РСК*

(1363 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (45%)

Жиры (30%)

Белки (25%)

* На основе РСК из 1650 калорий (02 авг 24)