Диетический Календарь 1#@athyme! - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1837 Кал		Еда: 1311 Кал	(Жир: 49,35г, Белки: 83,91г, Углев: 133,57г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 18371 Кал		Еда: 10490 Кал	(Жир: 394,77г, Белки: 671,25г, Углев: 1068,57г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1573*

1389*

2065*

Итого -676

1509*

1710*

Итого -201

1562*

1857*

Итого -295

1022*

2209*

Итого -1187

1082*

2063*

Итого -981

1774*

1562*

1816*

Итого -254

1139*

1840*

Итого -701

1225*

1464*

Итого -239

Среднесуточная калорийная информация

77%

от РСК*

(1311 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (40%)

Жиры (34%)

Белки (26%)

* На основе РСК из 1700 калорий (27 окт 21)