Диетический Календарь Juliane.Schw. - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3470 Кал		Еда: 1521 Кал	(Жир: 58,26г, Белки: 50,55г, Углев: 200,01г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 10409 Кал		Еда: 30424 Кал	(Жир: 1165,22г, Белки: 1011,03г, Углев: 4000,27г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2061*

1999*

2332*

1697*

640*

1725*

816*

1678*

1131*

1603*

1639*

4506*

Итого -2867

1673*

2467*

Итого -794

1662*

3436*

Итого -1774

1310*

1516*

1863*

1539*

1654*

247*

Среднесуточная калорийная информация

95%

от РСК*

(1521 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (53%)

Жиры (34%)

Белки (13%)

* На основе РСК из 1600 калорий (10 сен 24)