Диетический Календарь 조냥이 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2314 Кал		Еда: 1126 Кал	(Жир: 28,65г, Белки: 63,71г, Углев: 170,84г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 20827 Кал		Еда: 7882 Кал	(Жир: 200,54г, Белки: 445,96г, Углев: 1195,85г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

939*

2605*

Итого -1666

1170*

2518*

Итого -1348

1086*

2595*

Итого -1509

998*

2500*

Итого -1502

1475*

2539*

Итого -1064

1147*

2593*

Итого -1446

2466*

1067*

2467*

Итого -1400

544*

Среднесуточная калорийная информация

87%

от РСК*

(1126 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (57%)

Жиры (22%)

Белки (21%)

* На основе РСК из 1300 калорий (15 мар 23)