Диетический Календарь sh4minaa - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1915 Кал		Еда: 1272 Кал	(Жир: 31,99г, Белки: 127,27г, Углев: 112,73г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 13402 Кал		Еда: 8901 Кал	(Жир: 223,90г, Белки: 890,89г, Углев: 789,11г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1537*

2229*

Итого -692

1249*

1942*

Итого -693

1339*

2052*

Итого -713

1223*

1885*

Итого -662

1386*

1844*

Итого -458

1197*

2195*

Итого -998

970*

1255*

Итого -285

Среднесуточная калорийная информация

67%

от РСК*

(1272 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (36%)

Жиры (23%)

Белки (41%)

* На основе РСК из 1900 калорий (16 ноя 23)