Диетический Календарь slig_3 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1841 Кал		Еда: 1818 Кал	(Жир: 74,88г, Белки: 90,04г, Углев: 189,42г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 12890 Кал		Еда: 21819 Кал	(Жир: 898,58г, Белки: 1080,42г, Углев: 2273,02г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1702*

1688*

Итого 14

1737*

1776*

Итого -39

2118*

1689*

Итого 429

1653*

1775*

1882*

Итого -107

2370*

1998*

Итого 372

1723*

2262*

1926*

Итого 336

1259*

2009*

1558*

1653*

1931*

Итого -278

Среднесуточная калорийная информация

107%

от РСК*

(1818 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (38%)

Белки (20%)

* На основе РСК из 1700 калорий (01 янв 24)