Диетический Календарь svetasvetak28 - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2496 Кал		Еда: 1412 Кал	(Жир: 71,30г, Белки: 61,72г, Углев: 132,13г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 7488 Кал		Еда: 12710 Кал	(Жир: 641,67г, Белки: 555,45г, Углев: 1189,17г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1034*

1286*

1069*

1073*

1297*

1627*

2220*

2426*

Итого -206

1880*

2619*

Итого -739

1224*

2443*

Итого -1219

Среднесуточная калорийная информация

71%

от РСК*

(1412 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (38%)

Жиры (45%)

Белки (17%)

* На основе РСК из 2000 калорий (11 июл 24)