Диетический Календарь Pauloh33 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2215 Кал		Еда: 1302 Кал	(Жир: 34,21г, Белки: 103,71г, Углев: 142,41г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 26585 Кал		Еда: 9113 Кал	(Жир: 239,45г, Белки: 725,95г, Углев: 996,89г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2263*

2173*

1419*

2472*

Итого -1053

1660*

2417*

Итого -757

1780*

2448*

Итого -668

2439*

2276*

2156*

1546*

2120*

Итого -574

870*

2191*

Итого -1321

1035*

2141*

Итого -1106

803*

1489*

Итого -686

Среднесуточная калорийная информация

72%

от РСК*

(1302 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (44%)

Жиры (24%)

Белки (32%)

* На основе РСК из 1800 калорий (26 авг 24)