Диетический Календарь pugs99 - Сентябрь 2024

Параметры Пользователя pugs99 | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3104 Кал		Еда: 1076 Кал	(Жир: 32,13г, Белки: 38,14г, Углев: 157,55г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 40346 Кал		Еда: 10755 Кал	(Жир: 321,30г, Белки: 381,40г, Углев: 1575,50г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1472*

1660*

472*

3826*

Итого -3354

1255*

3634*

Итого -2379

1692*

3974*

Итого -2282

178*

4012*

Итого -3834

955*

2754*

Итого -1799

1330*

3058*

Итого -1728

1196*

3839*

Итого -2643

1551*

1342*

4084*

Итого -2742

1419*

3611*

Итого -2192

916*

2871*

Итого -1955

Октябрь 24 >>

<< Август 24

Среднесуточная калорийная информация

90%

от РСК*

(1076 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (59%)

Жиры (27%)

Белки (14%)

* На основе РСК из 1200 калорий (11 май 21)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество