Диетический Календарь Ericafaria83 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3306 Кал		Еда: 1082 Кал	(Жир: 32,91г, Белки: 85,90г, Углев: 118,02г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 13222 Кал		Еда: 6495 Кал	(Жир: 197,48г, Белки: 515,43г, Углев: 708,09г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

899*

3551*

Итого -2652

89*

1758*

2075*

3345*

Итого -1270

1360*

3233*

Итого -1873

314*

3093*

Итого -2779

Среднесуточная калорийная информация

45%

от РСК*

(1082 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (27%)

Белки (31%)

* На основе РСК из 2400 калорий (05 июл 21)